تعرف,معنا,على,فوائد,عصير,الليمون !!
من أهم فوائد عصير الليمون أنه ينشط الكبد ويعالج الامساك, ويسهم في التخلص من غازات المعدة, هذا فضلاً عما هو معروف اصلاً عنه, فالليمون احد اشهر العلاجات للنزلات البرديه والزكام والتهاب الحلق والسعال, وذلك لاحتوائه على نسبة عالية جداً من فيتامين c , فكأس من الليمون يوفر لغاية 80% من القيمه اليوميه التي نحتاجها من فيتامين c والذي يلعب دوراً اساسياً في تعزيز جهاز المناعه, وعصير الليمون يمنع تراكم الحصى في الكلى ويقي من ارتفاع ضغط الدم وينشط عمل القلب ويساعد على تخفيف التوتر, المشكلة الوحيدة في عصير الليمون هي المبالغه في شربه فالناس لا تدرك أن كوباً من عصير الليمون يستهلك 20 حبه ليمون وهو ما يساوي 400 سعرة حرارية لدى من الافضل الاكتفاء بكوب صغير من عصير الليمون للتقليل من السعرات الحرارية وتقليل منسوب السكر المستخدم أو استبدال السكر بالعسل
